Jon Kabat-Zinn zu MBSR
Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor für Molekular-Biologie in den USA
und Autor des MBSR-Programms.
Hier der Link zu seiner kurzen Darstellung von MBSR auf zwei Seiten:
https://www.arbor-seminare.de/was-achtsamkeit-ist
Zitat:
"Das allerwertvollste Geschenk, das Sie sich machen können,
ist die tägliche Zeit des bewussten Nicht-Tuns."
Zwei Tipps zu Büchern von Jon Kabat-Zinn:
"Gesund durch Meditation"
"Im Alltag Ruhe finden"