Jon Kabat-Zinn zu MBSR

Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor für Molekular-Biologie in den USA
und Autor des MBSR-Programms.

Hier der Link zu seiner kurzen Darstellung von MBSR auf zwei Seiten:
https://www.arbor-seminare.de/was-achtsamkeit-ist

 Zitat:
"Das allerwertvollste Geschenk, das Sie sich machen können, 
ist die tägliche Zeit des bewussten Nicht-Tuns."

Zwei Tipps zu Büchern von Jon Kabat-Zinn:
    "Gesund durch Meditation"
    "Im Alltag Ruhe finden"