Jon Kabat-Zinn zu MBSR

Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor für Molekular-Biologie in den USA
und Autor des MBSR-Programms.

Hier der Link zu seiner Darstellung von MBSR auf zwei Seiten:
https://www.arbor-seminare.de/was-achtsamkeit-ist

Ein weiteres Zitat von Kabat-Zinn:

"Die Frage ist: 
Will man schlafwandelnd durchs Leben gehen oder es wach wahrnehmen? 
Wir können vom Automatismus unseres Lebens so sehr eingeholt werden, 
dass wir durch die Gegenwart gehen 
und hoffen, später einmal bessere Momente zu erleben. 
Wenn man das ein Leben lang tut, 
kann man das Wichtigste in seinem Leben verpassen. 
Es ist sehr einfach, das Leben zu verpassen, 
weil wir in unseren Köpfen gefangen sind. Wir sind in unseren Gedanken verloren." 

Zwei Tipps zu Büchern von Jon Kabat-Zinn:
    "Gesund durch Meditation"
    "Im Alltag Ruhe finden"