Ich bin Rolf Kappauf, Jahrgang 1954, lebe in Bremen, bin verheiratet und habe zwei Kinder, bin Teilzeit-Rentner, habe Jahrzehnte in der IT gearbeitet und viel Erfahrung mit Stress gesammelt.

Einst studierte ich und wurde Diplom-Soziologe. Seit 40 Jahren habe ich großes Interesse an Psychologie und Kommunikation. Das führte mich unter anderem zum Anwenden der Gewaltfreien / Empathischen Kommunikation (nach M. Rosenberg).

4 Jahre lang besuchte ich Feldenkrais-Kurse.
Seit 6 Jahren mache ich Achtsamkeits-Übungen.

Im Sommer 2022 schloß ich die Ausbildung zum MBSR-Lehrer ab
beim Institut für Achtsamkeit: https://www.institut-fuer-achtsamkeit.de/

Anlässe für mein Suchen nach Achtsamkeits-Praxis waren eine Lebenskrise 
und ein schwerer Unfall.
Beides ließ mich nach etwas suchen, mit dem ich meine Aufmerksamkeit, Selbstfürsorge, Umsicht und Empathie nachhaltig und mit eigenen Kräften bessern konnte.

Etwas (für mich) sehr Sinnvolles und Wohltuendes zu vermitteln, motiviert mich am meisten, MBSR-Kurse zu geben.

Das Titel-Foto (auf Baum ruhende  Schimpansin) habe ich gewählt, weil unsere Verwandtschaft mit diesen Primaten mich erinnert an das Bedürfnis nach Ganzheitlichkeit.

Ich empfinde die MBSR-Übungen als guten Weg, wieder mehr davon zurück zu gewinnen ...